《你的桶子有多滿？》（How Full isYour Bucket？）

由克里夫頓及雷斯祖孫二人合寫的《你的桶子有多滿？》（How Full isYour Bucket？）一書，以簡單的筆法和清晰的文字，詮釋克里夫頓畢生的研究成果—正面心理學，他發現很多心理學的著作都在研究人的錯處，鮮少去研究他們做對的事。

舉例來說，請注意下列的三題數學演算式：

1.（1+5）×（3+4）＝42
2.（3+4）×（2+1）＝21
3.（6+2）×（4+2）＝78

請問這三個數學題代表什麼意思？
大多數人會指出第三題錯了，應該是48而不是78。

人的通性是會在日常生活當中，挑別人的錯，三題算術的演算有二題是對的，卻鮮少有人會說第一題和第二題是對的，而只說第三題是錯的。

克里夫頓1990年開始提倡正面心理學，已被美國心理學會認可，並且被尊為正面心理學之父。

《你的桶子有多滿？》這本書做了一個簡單的比喻：每一個人都有一個無形的桶子，桶內的水隨著你與別人互動的狀況而有高低之分，當水桶滿的時候，你感到很棒；空的時候，你感到沮喪。
除了水桶之外，每個桶也有一把舀水的勺子，當我們與別人對話時，講些能讓對方愉悅的話，不但自己的桶子多了一勺水，別人也多了一勺水；反之，當我說些讓對方產生負面情感的話，便會從自己桶子，也從對方的桶子舀出一勺水。

桶內水多的時候，會覺得振奮而樂觀；水少時，會覺得沮喪而悲觀。因此，加水或減水取決於我們與別人互動時的正面或負面，當水多的時候，我們與對方的關係融合，生產力提升，身體健康而感到快樂。

問題是大多數人，都以負面角度與他人互動，而且，我們天生只看負面，所以有下列狀況產生：

●員工離職的首要原因是他沒受到重視與肯定。
●全美勞動力中，因為對工作不投入，每年損失3,000億美元左右。
●研究發現負面心態的員工，對客人講話時，會把客戶嚇跑。
●65％的美國人在工作崗位上未曾得到上司的肯定。
●十位員工中，有九位員工說，與正面積極的人工作，生產力會提高。
●一次負面互動，需要五次正面互動，才能補回來。
●增加正面的情緒，可以延長壽命十年。

正面情緒有如此大的力量，那麼如何使水桶內的水增加呢？該書提出五大策略。

一、防止水桶漏水：一旦有負面的批評，馬上以正面的言語補強。
二、把做對的事宣揚出來：重心放在做對的地方，發揮優點比改正缺點來得容易。
三、結交好朋友。
四、經常給人意外驚喜。
五、己所欲，施於人。
（作者是哈佛企管顧問董事長，本文與「管理精華錄」同步刊登，http//master.chinamgt.com ）

幸運的配方 | The Luck Factor -Change your luck-and change your life

內容

為什麼幸運的總是別人，只是因為他們比較努力、天賦異稟或聰明過人？實際的情形是：他們只是在恰當的時機出現在恰當的位置，然後就比別人更容得到幸運之神的眷顧。

韋斯曼博士和他的研究團隊集結了上千名異常幸運與不幸的人，花費數年的時間探討這兩組人思考及行為上的差異，結果顯示我們應該以全新的角度來詮釋幸運。
四個簡單的心理學原則，就能理出幸運的脈絡：
幸運者的人格特色幫助他們製造機運，並在好運來臨時採取行動；
幸運者樂意聽從直覺，做出正確的決定；
幸運者對未來的期望，足以成為自我實現的預言，讓他們美夢成真；
最後，幸運者不折不撓的態度和行為，有助於逢凶化吉。

從這一天開始，幸運不再是這麼遙不可及。幸運需要練習，
只是你得從頭做起，人並非天生好運或天生歹命，透過這套經過科學驗證的方式，可以瞭解、改善並提升你的運氣。
帶領你以革命性的方式去瞭解原來這麼簡單易懂的幸運學。
改變你的運氣，自然能夠改變你的人生。

無論是瘟疫流行的時節，或是景氣高揚的時代，總有人幸運，有人不幸。為什麼？
幸運彷彿是神祕的，是上天的賜予，也是不公平的。但「運氣」其實是一種心境，一種思考和行為的方式。
心理學的研究顯示，掌握四個簡單的原則，透過練習，改造自己的思想、感情和行動，你也能創造出好的機運，扭轉乾坤，起死回生，轉虧為盈，化悲為喜，讓當頭鴻運造就終身幸福。


作者簡介

Dr. Richard Wiseman（李察‧韋斯曼 博士）
韋斯曼博士早期以職業魔術師之姿嶄露頭角，獲獎無數，是倫敦魔術協會最年輕的會員之一。韋斯曼博士具倫敦大學學院心理學學士與愛丁堡大學心理學博士學位，並獲頒知名的劍橋三一學院Perrott-Warrick獎學金，目前為賀福郡大學心理學系旗下研究單位負責人。
許多世界級頂尖科學期刊皆報導韋斯曼博士的研究，而他也參與無數英國及國際學術研討會，發表研究成果。
韋斯曼博士接受過數百個廣播與電視節目專訪，《時代雜誌》、《每日電訊報》及《衛報》都曾以專題報導介紹他的研究內容。而他所進行，以數千人為對象的大規模研究，其中有很多是與《每日電訊報》及英國國家電視台科學節目《明日世界》共同合作。另有著作《幸運的配方》(大塊文化)。

-除了超能力，還有什麼可以解釋幸運與不幸者之間的差別......
-第一部 初步研究
-第二部 運氣的四大要......